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800g weniger als gestern auf der Waage. Da kann man mal sehen wie variabel der Wasserhaushalt von einem Tag auf den anderen ist. Und das ohne "Indianer" :-)
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192.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 November 2019:
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1857 kcal
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Fat: 84.10g | Prot: 148.45g | Carb: 126.73g.
Breakfast: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, BioBio Roggenvollkornbrot. Lunch: Metzger Thüringer Mett, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Dinner: Walnüsse, Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Strauchtomaten, Rote Paprika, Gemischter Salat. Snacks/Other: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Magerquark. more...
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2640 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 14 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 12.3 lb a week
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