Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
184.5 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2019:
|
1959 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 83.50g | Carb: 307.39g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Суфле с Ванилью, Молочный Край Творожок Полдник. Lunch: Maltagliati Спагетти, КВЭН Котлеты из Кальмара. Dinner: Полезные Сласти Низкокалорийный Десерт Брусника в Облаках, Гринагро Молоко 3,2%, Гринагро Биокефир 1%, Увелка Гречка , Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Самбери Лепёшка с Сыром. Snacks/Other: Семушка Персики Сушеные, Дом Пирог Слоеный с Яблоками и Сухофруктами. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
khanka-tatjana's weight history
|