Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
179.0 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2019:
|
1372 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 135.30g | Carb: 81.76g.
Breakfast: Maydanoz, TekSüt Lor Peyniri, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Havuç, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü. Dinner: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Çupra. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Çerezya Leblebi Şekeri, Yeşil Elma, Manisayı Mesiri Tanıtma ve Turizm Derneği Macun-İ Mesir. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evrentaylan's weight history
|