|
Vuosi sitten viimeisin merkintä 😢. No, täältä noustaan taas 👍🏻
|
209.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2019:
|
1363 kcal
|
Fat: 99.82g | Prot: 96.39g | Carb: 27.66g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Vesi, Salaatti, Tomaatit, Mantelileipä, Lipton Tea Vanilla Caramel. Dinner: Vesi, Oliiviöljy, Kypsennetty Lohi, Pirkka Fetajuusto, Härkäpapu, Salaatti. Snacks/Other: Lipton Tea Vanilla Caramel, Vesi, Pirkka Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Snellman Pippurinen Meetvursti . more...
|
gaining 0.6 lb a week
|