Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
169.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2019:
|
2184 kcal
|
Fat: 85.69g | Prot: 107.47g | Carb: 240.47g.
Breakfast: ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Арахисовая Паста, Простоквашино Творог 5%, Магнит Банан, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт.. Lunch: Суп из Морепродуктов, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Кальмар тушеный, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Майонез, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Командор Торт Бисквитный Полянка, Mirel Торт Шоколадный, Магнит Манго, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Магнит Слива, Магнит Хурма. Snacks/Other: Villars Pur Chocolat Suisse Dark Coffee, Белый Город Молоко 2,5%, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, №97 Сочни с Сахзамом и Рисовой Мукой, Arla Моцарелла Мини. more...
|
|
1836 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalkacvet's weight history
|