DarkMary1984's Journal, 12 November 2019

пошла водичка сливаться. гуд.

102.7 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1255 kcal

Fat: 35.82g | Prot: 160.11g | Carb: 82.98g.   Breakfast: Добрый Гном Кокосовая Стружка , Ашан Творог Мягкий 0,1%, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, протеиновые блинчики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%,  Яблочное варенье, Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мидии. Snacks/Other: Galbani Моцарелла, Соломка из Сома, Шампиньоны, Bona Vita Соевый Бефстроганов. more...

1708 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 55 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 2 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours. more...