Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
180.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2019:
|
2097 kcal
|
Fat: 109.04g | Prot: 78.22g | Carb: 207.87g.
Breakfast: Tam Yağlı Süt, Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Lunch: Havuç, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Brokoli Corbasi. Dinner: Pirinç Pilavı, Cacık, Zeytinyağlı Enginar. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çerezya Leblebi Şekeri, Simbat Kabak Çekirdeği, Asya Armutu, Kivi Meyvesi. more...
|
gaining 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evrentaylan's weight history
|