Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
108.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2019:
|
693 kcal
|
Fat: 29.53g | Prot: 61.87g | Carb: 30.75g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Белая Дача Молодой Шпинат, Белая Дача Рукола, Первым Делом Творог Обезжиренный, Мореслав Кета Слабосоленая , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Epica Йогурт с Ванилью, Злаками, Семенами Льна и Отрубями. Dinner: Каждый День Сгущенка 8,5%, Красная Цена Кешью Жареный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
losing 5.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Бадлон's weight history
|