|
Завтрак: овсяноблин с бананом и мёдом + чай с молоком.
|
172.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2019:
|
1365 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 67.48g | Carb: 156.10g.
Breakfast: Мёд, Пятерочка Банан, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат, Гречка Отварная. Dinner: Капустный Салат, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Пончики (Обычные), Пятерочка Банан, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Красное Яблоко, Капустный Салат, Яйцо Всмятку. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cherry8813's weight history
|