После вчерашнего обеда всего -0,1 кг
|
148.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2019:
|
1350 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 55.05g | Carb: 171.86g.
Breakfast: Чай, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Сметана , Чай с Сахаром, Оладьи на Кефире, Пирог со Шпинатом. Dinner: Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках Груша, SPAR Биточки из Индейки Жареные, Огурец (с Кожурой), Heinz Сырный Соус, Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб Зерновой. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
miannv's weight history
|