Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
159.4 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2019:
|
1909 kcal
|
Fat: 76.21g | Prot: 105.94g | Carb: 200.42g.
Breakfast: Cream Nuvo Творог 5%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Умный Выбор Геркулес. Lunch: Горбуша Жареная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Грецкие Орехи, Черемушки Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. more...
|
gaining 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|