Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
117.3 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2019:
|
1494 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 130.25g | Carb: 114.08g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Tea (Brewed), Vитамин Паэлья с Морепродуктами . Dinner: ВкусВилл Йогурт Греческий с Лимоном, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Snacks/Other: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|