|
На последок своего дня...как и думала..перебор😐 всё вносила ...в итоге 1980 ккал.. когда моя норма это 1400 только так я худею ... вот как держать себя в руках..так тянет на всякие вкусняшки
|
112.4 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2019:
|
1920 kcal
|
Fat: 66.07g | Prot: 84.48g | Carb: 247.47g.
Breakfast: Чай, Варенье, Край Каравай Хлеб "Чабатта", Яичница. Lunch: Лаваш с Яйцом и Сыром, Край Каравай Хлеб "Чабатта", Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Тушеные Овощи, Макароны, Сливочное Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Край Каравай Хлеб "Чабатта", Гречка Отварная. Snacks/Other: Чак-Чак, Королек, Gullon Печенье Диет Фибра без Сахара, Каравай Бублики Украинские, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан. more...
|
steady weight
|