Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
181.2 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2019:
|
1019 kcal
|
Fat: 39.39g | Prot: 70.37g | Carb: 88.63g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Желтая Зимняя Тыква. Lunch: Капучино. Dinner: Кабачки Тушеные, 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Ладоград Говядина Запеченная , Кефир (Обезжиренный). Snacks/Other: Отруби Ржаные, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Рускон Тефтели из Говядины . more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*kassiopea*'s weight history
|