Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
183.2 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2019:
|
1569 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 113.18g | Carb: 118.19g.
Breakfast: Желтая Зимняя Тыква, Boombar Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Умалат Брынза Болгарская, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриный Бульон. Dinner: Pasta Cheese Творожная Паста, Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Виктория Ставрида Слабосоленая в Масле. Snacks/Other: Залесский Фермер Кефир Обезжиренный, Джемы и Варенья, Запеченная или Жареная Треска. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*kassiopea*'s weight history
|