|
67,8
-0,6 кг 💪
|
149.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2019:
|
1600 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 88.67g | Carb: 186.24g.
Breakfast: Активиа Питьевой Йогурт, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Соленья, Barilla Паста, SPAR Биточки из Индейки Жареные. Dinner: Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Щедрые Хлебцы Ржаные, Активиа Питьевой Йогурт, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
|
1652 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
miannv's weight history
|