Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
143.5 lb
Lost so far: 88.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2019:
|
1714 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 126.51g | Carb: 180.36g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Альпенгурт Сливки Порционные, Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, МарС Сникерс, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%. Lunch: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Верховье Био Йогурт 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Крабовые Палочки, Ашан Сыр Российский 50%, Зеленый Листовой Салат, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Макфа Макароны Фантазия Томат и Шпинат, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ostrovit Micellar Casein, Банан, Смешанные Орехи. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanyakli75's weight history
|