|
всю прошлую неделю неизменно был 75,6. пыталась не психовать и отследить откуда отек. не получилось. вчера и сегодня вижу 75,1. внимательно слежу за количеством белка и пью обязательные 2л воды. даже придумала новый лайфхак: из туалета сразу иду к кувшину с водой. не унываю, продолжаю
|
165.6 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2019:
|
1683 kcal
|
Fat: 81.95g | Prot: 112.88g | Carb: 127.85g.
Breakfast: Nusica Горіхова Паста З Какао, Mushroom Pieces and Stems, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Гармония Кефир 3,2%, Saniko Кекс Творожный, Запорізькі Ковбаси Ковбаса Молочна Вищий Сорт. Lunch: Marmarabirlik Zeytin Оливки, Розумний Вибір Сахар , АТБ Помидор, Сто Пудов Насіння Чіа, Рудь Шпинат, Наша Ряба Куриное Филе. Dinner: Оболонь Ситро, Геркулес Сыр Здоровье, Домашний Картофель Вареный, Матиас Филе Сельди. Snacks/Other: Хит Продукт Грецкий Орех, Фоззи Яблоко Семеренко. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|