Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
216.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2019:
|
1878 kcal
|
Fat: 79.32g | Prot: 119.24g | Carb: 170.05g.
Breakfast: Сушка, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Каравай Хлеб Городской , Омлет с Молоком. Lunch: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Гренки Домашние, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Белая Поляна Крем Творожный с Сахаром и Ванилином. Dinner: Белая Поляна Молоко 2,5%, Плов с Курицей, Макароны, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Белая Поляна Йогурт 3,5% Персик-Злаки. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksana dom's weight history
|