Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
122.8 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2019:
|
2021 kcal
|
Fat: 90.63g | Prot: 116.58g | Carb: 187.66g.
Breakfast: Яблоко, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Омлет, Кофе, Рощинский Сыр Адыгейский , Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей. Lunch: Помидоры, Алексеевский Кызыл Эремсек, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Домик в деревне Молоко 3,2%, Хурма, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творог 5%, Фармстандарт Ферро Гематоген, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Чечевица Вареная. Snacks/Other: Чечевица Вареная, Рощинский Сыр Адыгейский , Творог 5%, Фармстандарт Ферро Гематоген. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilnara1307's weight history
|