Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
119.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2019:
|
905 kcal
|
Fat: 10.43g | Prot: 73.74g | Carb: 131.07g.
Breakfast: Мёд, Ideas Детокс-Сок Облепиха-Апельсин-Имбирь, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника, Яичный Белок, Гарнец Рисовая Мука, Русская Каша Гречневые Хлопья Быстрого Приготовления, Каждый День Геркулес. Lunch: Суп Овощной, Ideas Сок Томат-Огурец-Перец-Лук-Чеснок, Гарнец Рисовая Мука, Кабачок, Яичный Белок. Dinner: Bite Миндальное Молоко, Зеленый Чай, Сухие Семена Чиа, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Теди Морковный Сок. more...
|
|
2586 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Running - 6/mph - 2 hours and 16 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena_bogdanova's weight history
|