Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
134.7 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2019:
|
1480 kcal
|
Fat: 78.22g | Prot: 52.93g | Carb: 136.18g.
Breakfast: Гармония Творог со Сметаной 8,5%, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Сыр Гауда, Чай с Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Lunch: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Bebivita Овощной Суп с Индейкой, Сыр Маасдам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Dinner: Gea Масло Тыквенное, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Банан, Яблоко. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AliensPro's weight history
|