Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
123.5 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2019:
|
1959 kcal
|
Fat: 102.21g | Prot: 104.39g | Carb: 152.98g.
Breakfast: Alpen Gold Тёмный Шоколад Дроблёный Фундук , Кофе, Рощинский Сыр Адыгейский , Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Яблоко, Омлет, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей. Lunch: Яблоко, Помидоры, Рощинский Сыр Адыгейский , Алексеевский Кызыл Эремсек, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Рощинский Сыр Адыгейский , Алексеевский Кызыл Эремсек, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Рощинский Сыр Адыгейский , Творог 5%, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Омлет. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilnara1307's weight history
|