|
Buen día. Me he pasado un poquito de mi peso ideal, le echo la culpa a los panes de muerto y chocolate, regresaré pronto a los 67 y fracción. Saludos... Roberto.
|
150.4 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2019:
|
1089 kcal
|
Fat: 18.59g | Prot: 58.70g | Carb: 182.75g.
Breakfast: Papaya, yoplait, santa clara light deslactosada, Hojuelas de Avena Natural (30g), pasas, mandarina. Lunch: Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva, Lechuga, Marina Azul Atún en Agua, Calabacitas, requeson. Dinner: requeson, Bolillo, frijoles negros, pico de gallo. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|