Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
136.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2019:
|
1397 kcal
|
Fat: 44.97g | Prot: 110.81g | Carb: 135.55g.
Breakfast: Оладьи, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Данон Творог Мягкий 5%, баранка. Lunch: Кофе, Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Яйцо Куриное, Дымов Ветчина Княжеская, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная, Faberlic Белковый Коктейль, Кофе. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kaind 1405's weight history
|