Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
133.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 November 2019:
|
1256 kcal
|
Fat: 50.28g | Prot: 101.19g | Carb: 99.16g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Кабачковая Икра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Яичный Белок. Lunch: Фруктово-Ореховая Смесь, Жареное Яйцо, Махеевъ Горчица Зерненая , Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Dinner: Uncle Ben's Соус Терияки, Hortex Стручковая Фасоль, Зеленый Листовой Салат, Рис Отварной, Мираторг Филе Телятины, Фруктово-Ореховая Смесь. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос. more...
|
|
2670 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
afarforuk's weight history
|