Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
157.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 November 2019:
|
1615 kcal
|
Fat: 113.61g | Prot: 68.25g | Carb: 14.72g.
Breakfast: Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Unagrande Кремчиз, Кето Оладьи на Кефире 🥞 , Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Ашан Сливки для Взбивания 33%, Кофе. Lunch: Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Салат с Брынзой 🥗. Dinner: Лев Голицын Шампанское Брют, Магнит Авокадо, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Вино Красное Сухое. more...
|
|
2160 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Велосипед - 31 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
b-natalia's weight history
|