Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
125.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2019:
|
1339 kcal
|
Fat: 62.31g | Prot: 86.99g | Carb: 121.75g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Хурма, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Russian Performance Standard Протеин, Магия Лист, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Lunch: Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Простоквашино Творог 2%, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью, Greenmania Паста Кокос и Ананас. Dinner: Fit Kit Протеиновое Печенье, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко, Каждый День Хлеб Бородинский, Бульон из Индейки, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Картошка Вареная, Морковь, Свекла Вареная, Капуста. Snacks/Other: Сладень Печенье К Чаю, Coffee Like Капучино (400мл), Be First Omega 3-6-9. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Grechuhina2016's weight history
|