|
талия 70см😍
|
132.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2019:
|
1186 kcal
|
Fat: 33.69g | Prot: 69.01g | Carb: 152.33g.
Breakfast: Корица, Кофе, Оладьи, Чай, Нижегородский Хлеб Рулет Майский с Ореховой Начинкой. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Campina Йогурт Нежный с Соком Малины и Земляники, Замороженная Вишня, Яблоко. more...
|
|
2162 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kolesanastasia's weight history
|