Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
208.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2019:
|
1564 kcal
|
Fat: 34.16g | Prot: 177.08g | Carb: 142.14g.
Breakfast: Варенье, Киевхлеб Сушки Горчичные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Варенье, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kozin_Veniamin's weight history
|