Енаелена's Journal, 31 October 2019

168.7 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 36.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1617 kcal

Fat: 60.14g | Prot: 119.00g | Carb: 157.88g.   Breakfast: Orion Чокопай, Сыр Моцарелла, Авокадо Авокадо, Doppel Herz Омега 3-6-9, Хлеб Бородинский, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Хурма, Болгарский Перец, Рис, Агрокомплекс Фарш Куриный, Гипербола Индейка Сыровяленная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вареное Яйцо. Dinner: Ярмарка Нут Вареный, Куриная Грудка, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Персик-Манго, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Желатин Пищевой, Творог 5%. more...

3263 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Cleaning - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes. more...