Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
118.4 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 October 2019:
|
1307 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 61.29g | Carb: 157.86g.
Breakfast: Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Свекла Вареная, Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо, Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры. Lunch: Огородников Икра Кабачковая, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, Fazer Энергия Здоровья. Dinner: Рот Фронт Коровка Молочная, Аладушкин Хлеб Кёльн, Vici Сельдь Филе в Масле, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Яблоки. more...
|
|
1950 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sitting - 4 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|