Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
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149.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 October 2019:
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1425 kcal
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Fat: 53.09g | Prot: 123.92g | Carb: 125.86g.
Breakfast: Yamamoto Multivitamin, Noci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pharmapure Glutammina Kyowa, Acqua, Caffè (dalla Moca). Lunch: Lidl Hamburger di Tacchino, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Sale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Caffè (Espresso), Salumeo Wurstel di Pollo e Tacchino. Dinner: Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, BPR Omega 3, Pepe Nero, Sale, Pasta Integrale Secca, Selex Insalata Mista. Snacks/Other: Mela Verde, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Caffè (Espresso), Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). more...
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1791 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.0 lb a week
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