natalkacvet's Journal, 29 October 2019

173.3 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 52.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1197 kcal

Fat: 69.29g | Prot: 81.96g | Carb: 63.68g.   Breakfast: Arla Моцарелла Мини, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Сливочное Масло, Избенка Козий Творог, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Арахисовая Паста, ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный. Lunch: Растительное Масло, Барабулька, Кальмар тушеный, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, Germa Natural Wheat Germ Rich In Protein. Snacks/Other: Schogetten Dark Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%, Дымов Индейка Варено-Копченая, Arla Моцарелла Мини. more...

1758 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...