Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
130.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2019:
|
1525 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 108.29g | Carb: 166.42g.
Breakfast: Курага, Даниссимо Творожный с Черникой и Овсом. Lunch: Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Запеченная или Жареная Пикша, Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов. Dinner: Курага, Макфа Вареные Макароны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Зеленое Яблоко, Яблоко Голден, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande). more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Тихоходка's weight history
|