Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
171.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2019:
|
1515 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 50.77g | Carb: 233.48g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром, Челны Хлеб Хлеб Серый, Чай с Молоком. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Dinner: Говядина Тушеная, Брест Литовск Сметана 20%, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Компот из Сухофруктов, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Niso89's weight history
|