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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, tja was soll ich sagen... der 1.te große Meilenstein ist fast erreicht.. obwohl dieses Wochenende und die kommende Woche sehr hart werden.. aber da ist dann mal ein bischen Pause..🤷♂️ wichtig ist nur.. nicht zu übertreiben.. Also Ihr Lieben.. 🤗 einen schönen Samstag Euch allen... 🌞🕺👍🙋♂️🌻
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187.6 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 October 2019:
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930 kcal
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Fat: 24.08g | Prot: 49.67g | Carb: 122.02g.
Breakfast: Milchkaffee-Weihnstephan. Lunch: Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Dinner: Weißkohl, Rotkohl, Rindergulasch, Landvogt Knöpfle Eierspätzle, Erdinger Alkoholfrei Zitrone. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Guten Morgen ☕🍀,
super! Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 🙋
26 Oct 19 by member: keblu
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