|
Bir haftadır aynı kilo. Bu direnci de kırarız! 💪
|
154.1 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 October 2019:
|
1523 kcal
|
Fat: 91.46g | Prot: 98.87g | Carb: 84.14g.
Breakfast: Ekici Hellim Peyniri, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Keçi Peyniri, Dil, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Dinner: Kokoreç, Kelle Paça. Snacks/Other: Hurma, Dondurma, Mandalina, Ananas, Greyfurt. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sadancoskun's weight history
|