Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
174.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 October 2019:
|
1132 kcal
|
Fat: 33.38g | Prot: 79.96g | Carb: 129.87g.
Breakfast: Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт.. Lunch: №86 Дал Индийский Суп, Натали №55 Салат Капустный, Куриное Филе, Ашан Кускус, Лук, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные. Dinner: Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, Germa Natural Wheat Germ Rich In Protein. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Protein Bar Coconut&Honey 70Г. в Штуке, №89 Салат с Крабовыми Палочками. more...
|
|
1754 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalkacvet's weight history
|