IrLii's Journal, 23 October 2019

159.8 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1393 kcal

Fat: 47.41g | Prot: 57.34g | Carb: 193.75g.   Breakfast: Lucky Days Молочная Карамель с Печеньем, Кофе с Молоком, Овсяноблин 🥞. Lunch: Оладьи, Гречневый Суп, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый. Dinner: Lucky Days Молочная Карамель с Печеньем, Макароны Отварные. more...

572 kcal

Activities & Exercise: Тренировка - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...