Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
155.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2019:
|
1287 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 80.42g | Carb: 149.59g.
Breakfast: Кофе, Изюм, Овсянка. Lunch: Красное Яблоко, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Гречаники. Dinner: Грейпфрут, Капуста Тушеная, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сливы, Пить Кофе Смузи с Сельдереем, Вареное Яйцо, Говядина Тушеная, Сыр Российский, Творог (Полностью Обезжиренный), Баклажан, Магнит Хурма. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Хохлушка_'s weight history
|