Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
157.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2019:
|
1600 kcal
|
Fat: 81.17g | Prot: 91.66g | Carb: 134.98g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Творог 5%. Lunch: Окей Груша Конференс, Русское Море Форель Слабосолёная, Лама Хлеб Скандинавский Заварной , Китбай Печень и Икра Минтая, Карусель Батон Молочный. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виваль Фундук в Белой Шоколадной Глазури, Простоквашино Сметана 15%, Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Фасоль Стручковая, Брокколи, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины . Snacks/Other: Малиновое Варенье, Сгущенка. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
krishkevitch's weight history
|