Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
126.1 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2019:
|
1327 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 79.16g | Carb: 140.31g.
Breakfast: Фундук, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью, Наш Урбеч Урбеч Кокос, Кофе (Растворимое), Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Молочный Фермер Творог Обезжиренный , VP Laboratory Омега 3-6-9, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко, Russian Performance Standard Протеин, Вастэко Каша из Полбы с Яблоком, Курагой и Грушей. Lunch: Молочный Фермер Творог Обезжиренный , Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Chikalab Chikapie Кокос, Di&Di Батончики Безглютеновые. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Грейпфрут . more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Grechuhina2016's weight history
|