Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
138.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2019:
|
1145 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 97.59g | Carb: 76.68g.
Breakfast: Гурман Сыр, Магнит Икра Минтая Соленая, Mlekara Sabac Каймак 70%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Медовый Край Алтайский Мед с Маточным Молочком, Яйцо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Брокколи, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Грецкие Орехи, Идея Миндаль, Агуша Пюре Яблоко-Малина-Шиповник, Гармония с Природой Творог Обезжиренный. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla8.06's weight history
|