Amandapr1191's Journal, 21 October 2019

146.6 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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402 kcal

Fat: 18.54g | Prot: 43.53g | Carb: 13.78g.   Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Clight Suco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. more...

1969 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...