|
ог 103
от 86
п 92
об 103
|
174.8 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2019:
|
2386 kcal
|
Fat: 95.69g | Prot: 130.08g | Carb: 220.13g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, Инжир, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Растительное Масло, Приготовленная Морковь, Приготовленные Баклажаны, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Зефир в Шоколаде, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Руккола, Хлеб. Dinner: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Сливочное Масло, Сыр Косичка, Помидоры, Растительное Масло, Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Агрокомплекс Ряженка 1%. Snacks/Other: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|