Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
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136.7 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 October 2019:
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1735 kcal
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Fat: 96.93g | Prot: 102.62g | Carb: 106.00g.
Breakfast: Mirtilli Rossi Secchi (Dolcificati), Selex Granella di Nocciole , Myprotein Farina di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte. Elevenses: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Daily Bread Pane di Segale. Lunch: Olive Nere, Decò Peperoni Arrostiti, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Filetti di Salmone al Naturale. Tea: Vivo Meglio Yogurt Vellutato 0,1% di Grassi. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Coop Insalatina, Uovo Sodo, Centrale del Latte di Roma Ricotta con Latte Alta Qualità. Snacks/Other: Caffè (Espresso), Namedsport Omega 3. more...
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gaining 7.7 lb a week
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