Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
186.1 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2019:
|
2188 kcal
|
Fat: 96.81g | Prot: 92.05g | Carb: 224.37g.
Breakfast: Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром, Дом Запеканка Творожная. Lunch: Вареники с Картошкой, Домашний Вкус Холодец Домашний, Борщ с Говядиной, Гринагро Сметана 15%, Starbucks Сахар. Dinner: Окей Грибы Маринованные, Самбери Лепешка Узбекская с Кунжутом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хорошее Дело Зразы с Сыром. Snacks/Other: Владхлеб Пирожное "Макарун", Б.Ю. Александров Суфле с Ванилью. more...
|
|
2610 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 39 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
khanka-tatjana's weight history
|