Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
179.0 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2019:
|
1417 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 23.06g | Carb: 200.76g.
Breakfast: Крестьянка Шоколадное Масло, Лента Печенье Сдобное с Кукурузными Хлопьями, Greenfield Чай Черный, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рот Фронт Конфеты Халва с Миндалем, Крестьянка Шоколадное Масло, Greenfield Чай Черный, Лента Печенье Сдобное с Кукурузными Хлопьями, Хлеб, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Иней Рулет из Рульки, Омский Бекон Шпик с Чесноком Соленый, Доширак Лапша со Вкусом Кимчи. Dinner: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Сухой Жареный Соленый Арахис, Балтика Пиво Безалкогольное Грейпфрут. Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
2234 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лидия@K's weight history
|