Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
124.1 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2019:
|
1170 kcal
|
Fat: 26.35g | Prot: 55.17g | Carb: 192.81g.
Breakfast: Tarçın, Elma, Salatalık (Kabuklu), Papağan Çiğ Badem İçi, Doğalsan Siyez Buğdayı Gevreği, Trabzon Hurması, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Limon Suyu, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı. Lunch: İçim Laktozsuz Fit Süt Çikolatalı. Dinner: Trabzon Hurması, Trabzon Hurması, Torku Doğal Yoğurt, Roka Marulu, Göbek Marul, Haşlanmış Kinoa. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eelif24's weight history
|